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打个喷嚏就骨折,或是患有骨质疏松,10个问题帮您自测

时间:2020-09-06 23:35

骨质疏松是一种全身退行性代谢性骨骼疾病,表现为骨量减少,骨微结构破坏,进而骨强度下降,脆性增加和易于骨折。随着人口老龄化进程的不断推进,骨质疏松患病人群也逐年增加。
 
骨质疏松最严重的后果是骨质疏松性骨折,即在受到轻微创伤或日常活动中也可发生骨折。最常见的骨折部位为胸腰椎、髋部、桡尺骨远端和肱骨近端。国际骨质疏松基金会发布了骨质疏松风险一分钟测试。这一测试对于判断我们是否可能患骨质疏松有重要的提示意义。受试者回答下面10个问题。如果出现下列10条中的任何一种情况,就表明受试者有患骨质疏松的危险,需要去医院进一步检查,由医生做出明确诊断。
 
1.您的父母是否轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折;
 
2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼;
 
3.您是否经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素;
 
4.您的身高是否降低了3厘米;
 
5.您是否经常过度饮酒;
 
6.您是否每天吸烟超过20支;
 
7.您是否经常腹泻;
 
8.女士是否在45岁之前就绝经了;
 
9.女士是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间);
 
10.男士是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲。
 
当老年人有不明原因的腰背酸痛,负荷增加时疼痛加重或活动受限,身高缩短和驼背,严重时翻身、起坐及行走有困难,均需要警惕骨质疏松的可能。
 
骨质疏松重在预防,更要从年轻时做起。在日常生活中,应多吃富含钙、低盐和适量蛋白质的食物;戒烟限酒;减少咖啡、碳酸饮料摄入;经常到户外锻炼健身,多晒太阳,光照对维生素D的生成和钙质吸收起到非常关键的作用;平时要多加小心,预防跌倒。




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