念珠菌反复发作怎么办

常喝汽水一时爽 到老难免床上躺

时间:2020-08-27 06:29

骨质疏松早期一般没有明显症状,但发展到一定程度时可出现承重骨部位的疼痛,这一点,相信患者深有体会。其典型表现以腰背痛多见,疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
 
广州医科大学附属第一医院骨关节科副主任医师陈东峰介绍,当骨质流失达到一定程度时,骨密度检测可帮助诊断骨质疏松。“骨质疏松患者容易发生骨折,常见的骨折部位有脊椎骨折、髋关节骨折、手腕骨折、腕关节骨折等,骨折部位常与跌倒发生时受伤的部位有关。”
 
下列几类人群更容易发生骨质疏松:
 
01
 
女性
 
据统计,女性比男性骨质疏松患病率高3到5倍,尤其是绝经后妇女或行卵巢切除术的妇女。“由于雌激素与骨代谢有着密切的联系,女性绝经后或卵巢切除后,雌激素水平下降,因此更加容易出现骨质疏松。”医院内分泌科主治医师陈小燕表示。
 
02
 
碳酸饮料当水喝的人群
 
陈东峰表示,长期喝碳酸饮料不仅易导致肥胖、糖尿病,还会导致钙质流失,如果年轻时“透支”钙量,到老时就很容易发生骨质疏松,可谓是“常喝汽水一时爽,到老难免床上躺”。
 
据了解,人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高,医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高,就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多,到老年发生骨质疏松症的时间越推迟,程度也越轻。而饮料中大量的磷会影响人体对钙的吸收,从而导致骨折率增加。另外,一旦在年轻的时候摄入过多的碳酸饮料,导致钙质流失,那么年老时患骨质疏松的风险更大。
 
03
 
爱喝咖啡和浓茶的人群
 
陈东峰提醒,咖啡和茶都会妨碍人体对钙的吸收,一般咖啡适合饭后半小时喝,能够促进消化,也不会影响钙的吸收,如果是比较喜欢喝咖啡和茶的人士,还是需要适度,平时也可以补充含钙量高的食物。
 
04
 
饮食不合理及缺乏运动的人群
 
饮食结构不合理、常常挑食或节食,导致所摄取的钙及维生素D不足,或者钙质排出过度等;长期卧床或缺少运动、晒太阳时间不足等也容易引起骨质疏松。
 




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